Elly adviseert: Doe waar je blij van wordt

Aangeboden door: Elly Buursema Leefstijlcoach

Elly Buursema stimuleerde anderen al jaren om te letten op hun energie, gezond te leven en naar hun gevoel te luisteren. Twaalf jaar lang was ze sportbuurtwerker in Assen en werkte ze bij een welzijnsorganisatie.

Toen ze na een zware zwangerschap en een bevalling van een tweeling zelf moeite kreeg om alle ballen in de lucht te houden, moest ze zichzelf  adviseren wat ze anderen al jaren vertelde: Doe waar je zelf blij van wordt!

En dat bleek voor Elly haar eigen onderneming. 1 februari startte ze haar bedrijf Elly Leefstijlcoaching waarmee ze persoonlijke begeleiding biedt aan mensen die beter in hun vel willen zitten. Mensen met overgewicht, met last van stress en spanningen, een burn-out, mensen die privé en werk beter in balans willen zien, die slecht slapen… Elly gaat met ze, het liefst wandelend, aan de slag om ze te laten inzien dat het ook anders kan in het leven.

Lekker laagdrempelig

‘Ik doe mijn coaching wandelend, een-op-een. Je bent lekker in beweging in de natuur en bovendien praat het makkelijker dan wanneer je tegenover elkaar zit. Naast wandelen gaat Elly ook met haar cliënten sporten, afhankelijk van wat er nodig is. Ik heb geen kant-en-klare programma’s. Elke vrouw -ik begeleid tot nu toe vooral vrouwen, maar mannen zijn ook van harte welkom- is anders en daarmee ook de adviezen.’

De vraag achter de vraag

‘Gezond eten en bewegen is heel belangrijk voor je mindset. Hoe je in je vel zit, hoe je sociaal functioneert. Hoe ga je om met stress of spanningen, hoe geef je aandacht aan je emoties, hoe voel je je over jezelf? Ik vraag altijd door: wat is de oorzaak van je overgewicht, waarom ben je zo gestrest? Het is jóuw traject, ik geef handvatten, we doen het sámen.’

De mens achter de coach

Elly is ervaringsdeskundige op veel gebieden. Uiteraard heeft ze een gedegen opleiding en veel werkervaring, maar ze heeft ook ‘aan de andere kant gestaan’. Elly stelt zich daarin ook open naar haar cliënten. Dat ervaren haar cliënten als fijn en vertrouwd.

Meer tijd voor jezelf

‘Veel vrouwen die bij mij komen hebben zich jarenlang weggecijferd. Ik help ze zichzelf weer op de eerste plek te zetten. De basis is zelfliefde, van daaruit maak je keuzes. Ik help ze een zaadje te planten en daaruit komen veelal verrassende dingen naar boven. Mensen maken een switch in hun leven. Ze nemen meer tijd voor zichzelf, maken bewuste keuzes voor wat goed is voor ze.’

Even die hartslag omhoog

Naast wandelen gaat Elly ook met haar cliënten sporten, afhankelijk van wat er nodig is. Dat kan een personal training zijn maar ook mediteren of yoga. ‘Of het laatste kwartiertje van de wandeling even knallend afsluiten met een HIT-training, even die hartslag omhoog en het stresshormoon naar beneden.’

In balans

Elly zelf vaart wel bij haar eigen adviezen: met haar eigen bedrijf is haar leven weer helemaal in balans. En dat straalt ze ook uit.

Elly Leefstijlcoaching
Iemstukken 71, Assen
www.ellyleefstijlcoaching.nl